Rowerem do Hiszpanii? Czemu nie. Turystyka rowerowa zyskuje coraz więcej zwolenników. Spędzanie wakacji na rowerze wymaga jednak wielu przygotowań przed planowaną wyprawą. Nie ważne, czy na rowerze chcemy pokonać sto, czy tysiąc kilometrów, w obu przypadkach odpowiednie przygotowanie naszego ciała na taki wysiłek jest podstawą. Treningi wzmacniające wytrzymałość organizmu powinniśmy zacząć na kilka miesięcy przez planowaną podróżą. Regularne wizyty w siłowni przyczynią się do tego, że organizm będzie przygotowany na długi wysiłek. Bieganie też jest jak najbardziej wskazane. Podczas joggingu wzmacniamy mięśnie nóg, co przyczyni się do tego, że podczas jazdy na rowerze będziemy się mniej męczyć. Coraz dłuższe wyprawy rowerowe po okolicy przygotują nasze mięśnie i cały organizm do wielokilometrowego pedałowania. Podróże na rowerze to też dobre przygotowanie sprzętu. Trzeba mieć pewność, że nasz rower jest sprawny. Podróże na rowerze oznaczają, że nasz bagaż jest bardzo ograniczony, dlatego też powinniśmy zabrać ze sobą jedynie najpotrzebniejsze rzeczy. Bezpieczeństwo na drodze jest równie ważne. Nie zapomnijmy o kasku, przednich i tylnych światłach, odzieży odbijającej światła samochodów. Po odpowiednich przygotowaniach możemy już ruszać w drogę i cieszyć się jazdą i mijanymi widokami.
Rower w podróży
